К счастью существуют методики для безмедикаментозного восстановления зрения и они доступны бесплатно каждому желающему, в конце концов никто не запрещает Вам потратить 10-20 мин. в день для того что бы убедится в этом самому..

Вот некоторые упражнения. На личном опыте проверенно – эффективно, если не лениться. Много авторов уже многие годы описывают разные методики. Приведу квинтэссенцию, которой пользовался, и которая мне помогла лучше видеть . 

Главное, что стоит запомнить – зрение ухудшается от излишнего переутомления в т.ч и сидя за монитором (особенно актуально для учащихся или людей, которые много смотрят на доску или инные неподвижные предметы ) и детренированности глазных мышц. Все это довольно легко исправить. 

Самое чудесное упражнение, которое нужно делать как можно чаще – пальминг (от англ. слова ладонь): скрещивать на переносице ладошки так, чтобы к глазам не проникал свет, и рассматриваешь темноту. Если чувствуете резь в глазах или видите звездочки/кружочки – значит, глаза сильно устали и упражнение стоит делать чаще. Как можно дольше рассматривай темноту – зрение улучшится значительно быстрее. 

Любимые упражнения офтальмологов – кручение глазами во все стороны (влево,вправо, вверх ,вниз,выписывать глазами круги восьмерки, квадраты и т.д). От себя добавлю, что лучше это упражнения стоит делать с положительным настроем, любя себя и свои глаза. 

Очень хорошо помогают снять напряжение глаз, т.н стереограммы или стерео картинки, нужно просто по чаще на них смотреть.

 
Ниже описаны более существенные методики тренировок.

В этом сборнике собраны статьи по данному вопросу, они помогут не только улучшить зрение но и лечить практически весь Ваш организм

Скачать сборник Методики восстановления зрения

Скачать специальные стерео (SIRDS) картинки для восстановления зрения   

еще по теме , но уже от известного мирового офтальмолога Tom Baccei много уровневые стереограммы читать дальше  либо скачать весь альбом